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皆さん、日常的にトレーニングや運動をされている方も多いと思いますが、日々どんなメニューでされていますか？

私は

Aメニュー　スクワット、ベンチプレス、デッドリフト

Bメニュー　スプリットスクワット、リバースグリップベンチプレス、懸垂、サイドレイズ

のメニューを交互にやっています。Aの日は5×5が基本、Bの日は10×3が基本です。

筋トレ後はトレッドミルで傾斜マックスにつけて時速4.5キロで30分以上歩いています。

ガッツリウェイトトレの方から、ランニング・ジョギング、ボクササイズなんかまで実施されているメニュー教えていただきたいです。

どのスポーツもリスクはありますが、最近立て続けに見るボクサーの死亡ニュースを見て、ボクシングというスポーツにどのような魅力を感じるか気になりました。

自分にとっては殴り合いのように見えて、怪我も多そうですし、あまり見ることの出来ないスポーツです…

注目されていた慶應大の清原君はやはり指名されなかったようですね..

贔屓目なのはわかっていますが、心の底でどこか一つでもと応援していました。

お疲れさまでした。バンタム級タイトルマッチは元谷に勝ってほしかったので残念です。明日からまた頑張りましょう。

今度は5失点炎上のようでしたね..

肘肩をかばってフォームを崩し、四球になる、そして打たれているのですかね。

まだお若いし国内外からのプレッシャーで潰れないといいな

このタイミングで・・・

そもそもピッチャーとしては今はリハビリ中なので無理はしないでほしいなと自分は思います・・

https://www.yomiuri.co.jp/sports/mlb/20241027-OYT1T50049/

ジム内で持ち歩くバッグどういうの使われてますか？

普段使ってるのが大きく持ってくの大変なので、そろそろ変えようかなと思ってます。おすすめあったら教えてください！

日本やアメリカから相当のプレッシャーがあったと思うのでいつも、彼のニュースを見る度にこっちもヒヤヒヤしていました。

最近の様子を見ると、好調ですね。頑張れ！

https://hochi.news/articles/20250331-OHT1T51089.html

めでたい👏