サウナ全然通わない人の妄想です。

温泉やお風呂は好きです。

中年になってきたり、不健康になると血行が良くなるだけで体調良くなる実感があるんですよ！

なら温泉でもいいだろ！と思うし交代浴でいいと思うんですが、おそらくある程度辛いことに耐えることでも脳内物質が出てるんじゃないのかなーと予測します。

なんというか、何もできない、難しいこと考えない時間が欲しいんですよね。

サウナの間は暑くて何も考えない、水風呂の中は気持ちよくて無心、休憩時間も気持ちよさに夢心地で、脳内多動気味の自分には脳のリフレッシュタイムです。

気持ちよさなら正直サウナじゃなくて風呂と水風呂で温冷交代浴の方が好きなんですが、デジタルデトックスみたいなもんです。

長年の温泉ファンで、近年のサウナブームは冷ややかに見てます。何かしながらでないと時間がもったいないという感覚はなく、ただそれに没頭することに重きを置いてるから、タイパが悪いなどという発想にはならないのかと。温泉も同じです。

仕掛け役が火をつけたブームに乗せられてる面はあるでしょうね。今やオシャレな趣味的なポジションになってますが、その前はオヤジ、しかもガラの悪い刺青入ったような人達の好む趣味でしたから 🤣

無になれますし、ととのうのが気持ちいいからですかね。

健康とか考えてないです。

藤森さんは、合法ドラッグっていってます。壁の模様がうねうね動く感じを経験したら、おっ、と思いました。

でもサウナ入りすぎると肌が黒くなるとかあまり健康にはよくないみたいなんで、やりすぎは良くないかなって

熱いサウナ→水風呂後に休憩してる時の気持ちよさや、サウナ後の脳を洗ったかのようにスッキリする感覚がですね、他で味わえる気がしないんですね。サウナでしか得られない栄養があるというか。

合法ドラッグに一票🥇

水風呂の後の浮遊してるような感覚は他では味わったことないです。

運動不足の不健康な人が気軽に何かした気になるための活動ですね。

私はそもそも本当に体にいいのかいまだに疑ってます。

そこそこ信用している血液内科医もかよっているので信じたい気持ちもあります。

有酸素運動のたとえば心拍数Zone 2を20分、最後の10分をZone 4、などを週4くらいでやっていましたが、サウナはまたそれとは別の感覚でした。

また違う血流の巡りがありそうですね。ずっとサウナばかりは、確かにあまりおすすめしないかなと個人的には思いましたが。

サウナって結構熱いの長く我慢するとか、特に体育会系の人達好きな人がいるので、そういう人向けかなと思います。

ダイエット目的ならばサウナではなく、仰る通り有酸素運動が効率的だと思います。

タイパなんて考えてないさーっていう体力ない、なんならその後のビール🍺飲みたいとかいうオッさん向けだと思います。

人生ってタイパ悪くないですか？

趣味なんでタイパ求めてないですね

仰っていることはわかります。

サウナで整う感覚と有酸素運動で汗をかいた時の感覚は似ていると思っています。

なので個人的にサウナはエンタメとして捉えてます。

健康やダイパとは切り離して楽しむために行ってます。

ホットヨガは逆にどうですか？w

サウナみたいなところでヨガをやるので、サウナ効果を得つつ、ヨガやってるので軽く筋トレやストレッチが出来ます。1時間意外と飛ぶように過ぎます。

サウナは健康対策では無いと思ってるサウナーです。

サウナ料金+食事、飲み物でだいたい3時間で5,000円くらい使います。

要するに飲み会と似たようなものです。健康のためにお酒飲む人っていませんよね。私はサウナには気持ちよくなってリラックスしたくて行ってるので、コスパ、タイパ、健康云々おっしゃって来る方には「好きで行ってるんです」で返してます。