長文です

現在、週5出社でエンジニアとして働いています。

先日、仕事のミスをきっかけに体調を崩してしまい、メンタルクリニックを受診したところ「適応障害」と診断されました。

休職という選択肢もあったのですが、

・ミスの後始末を自分で終わらせたい

・給与を減らしたくない

という思いから、現在もフルタイムで働き続けています。

ただ、安定剤の副作用もあって日中の眠気があり、効力が切れたころに不安感が強くなるので、ここ最近はほとんどイヤホンをつけたまま黙々と作業をしている状態です。

以前は雑談も普通にしていたのに、今は誰とも話したくない日が続いており、自分の雰囲気も明らかに暗くなっていると感じます。

そんな中で、「チームに何も伝えないままで良いのか？」という不安もあります。

いっそのこと、

「適応障害と診断されています。通常通り働いていますが、今は少し様子がおかしいかもしれません。気にせず接してもらえたら嬉しいです」

といった形で、朝会などで自分から簡単に共有した方が良いのではと考えています。

もちろん、上司を通じて伝える選択肢もありますが、どこまで伝わるかもわからないので、自分の口で話そうと思っています。

ただ、チームに理解してもらうことは本当にできるのか？

逆に不安を煽ってしまうことにならないか？

と、正直なところ不安で踏み出せずにいます。

🔵もし皆さんが同じような立場だったとしたら、どのように伝えるのが良いと思いますか？

「伝えずにやり過ごす」という選択も含めて、ぜひご意見を伺えたら嬉しいです。