7時間は必ず寝てますね

最近バタバタで5時間くらい、、、

元々は7時間。

子供が出来てからは5-6時間ですね。

スマートウォッチの記録では8.5時間平均でした。これでもギリギリ…ほってたら9時間以上寝てしまう。

7時間くらいですかね。おなじくこれくらい寝ないと次の日がしんどいです

9:30-4:30の7時間です

同じく6〜7時間が多いですね。

毎日6時間だとだんだん頭が回らなくなってしまいます。

たまに8時間とか寝るとすごく「よく寝たな〜！」ってなります(笑)

8時間を目指してますが、いつも7時間くらいです！本当は9時間くらい寝たい…

8~9時間：丁度良い

8時間以下：1日中眠い

7時間以下：心拍数激増、メンタル崩壊など悪影響多数

これでも加齢とともに睡眠時間が短くなってきた方なので、ロングスリーパーは生きるのが大変です。

5-6時間ですがもっと寝たい...(色々あって睡眠時間犠牲になってる)

ショートタイムスリーパーなので一日４時間くらいですね

お昼10分のシエスタや電車移動のうたた寝で充足できますよ

午後の睡魔がキツいのでランチはほぼ食べません

朝メシはキチンと食べます

大事なのは生活必需の「くつろぎ時間」

睡眠は削れても くつろぎは削れません

ただ ネット視聴など くつろぎも過ぎると過怠時間となり

それなら寝てた方がマシなので、くつろぎデブに ならない

ように気をつけてます

8時間です。本当はもう少し寝たいですね

ショートスリーパーの方羨ましいです

日々最低限の事しか出来ていません

子供と一緒に寝落ちするので8-9時間寝ています😂

5〜6時間

だけど、8時間が1番調子がいい

平日は週末に向かって睡眠負債が蓄積されていく流れ

ちなみに、寝溜めは科学的に体に悪いらしいので、平日に皆さんきちんとナイス睡眠を

3-4時間ですね。働きながら大学に通い直しているので限界睡眠時間で生きています…

代わりに昼休憩は30秒で食べて残りの約1時間は完全に気絶してます。

余裕あれば8時間ちょい、なければ7時間とかですかね

10時間です。大谷翔平レベルですがホームランは打てません。

かつては8時間は寝ないと調子が出なかったですが、いまでは6時間も寝れば十分になってきました