毎晩7時間くらい寝ないと次の日スッキリ過ごすことができません。そのため、6-7時間は寝れるようにしています。
皆さん何時間くらいの睡眠時間ですか？
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毎晩7時間くらい寝ないと次の日スッキリ過ごすことができません。そのため、6-7時間は寝れるようにしています。
皆さん何時間くらいの睡眠時間ですか？
7時間は必ず寝てますね
最近バタバタで5時間くらい、、、
元々は7時間。
子供が出来てからは5-6時間ですね。
スマートウォッチの記録では8.5時間平均でした。これでもギリギリ…ほってたら9時間以上寝てしまう。
7時間くらいですかね。おなじくこれくらい寝ないと次の日がしんどいです
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