わかります。電車の乗り降りのときに無理やり押されたりしてたまにムッとします。

そんなときは、多分あの人は自分より年収が低いだろうなぁ…と心の中で応援してあげます。

ChatGPTを愚痴モードにして愚痴ります。

そうだったんだ、ところで肩をぶつけられた時の気持ち、聞かせてくれる？

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最近なら最後のこれをオフにするようプロンプトに指示します。

可能な限り振り返らず、他の楽しい予定のことでも考えます。

いますよねそういうの。

不特定多数が集まる匿名性の高さを盾にした荒らしやXとかにいるアンチと似たタイプか無敵の人だと思いますが、人生において関わる必要の無い、むしろ積極的に避けた方が良い部類の存在なので、気にするだけ損、気にしたら自分の負け、と自分との戦いに持ち込んでいます。

自分より下の存在に自分の思考リソース消費されるのもったいない、お前に私の時間は使わせない、と思う

そんなことをするお主らは幸せではなく余裕もない。我は幸せであり、余裕がある。だから怒らないし、大したことではないし、そんなお主らを許そう。なぜなら我は幸せでありお主らとは別次元で生きておるから。

こんなら気持ちで生きているので何とも思わない

モノによりますが、紙に書くと記憶に残ってしまうので、人なりAIに愚痴ってビール飲んで寝て忘れてしまうのも良いです。

物理ダメージはショック大きいですよね……😨

20〜30分くらい走ると頭スッキリして嫌なイメージを追い出せるのでおすすめです。ウォーキングだと意識明瞭に思考する余裕がありすぎて不愉快な出来事を反芻したり考えすぎてしまうので、ゆっくりでもジョギングのほうが効く印象あります。

宗教観でちゃうけど、私は神に怒りを委ねる。

成敗したい、仕返ししたい、罰してほしい、と思うこともありますが、そういうのは自分でやらないで神様に任せようと思うと案外すっと忘れられる…

我先にと急いでいるひとや、高速でかっ飛ばしているクルマに遭遇してしまったとき、「あぁ、病院で子供が産まれそうだから、今めちゃくちゃ急いでいるのか〜」と思うと、不愉快な気持ちは消えて、逆にとても微笑ましい気持ちになれます。

(対象から受ける印象次第ですがw)