身だしなみで一番大切だと思うのですが、皆さんどうしていますか？
自分は歯科検診に定期的に行っており、都度保険適用外のクリーニングをしています。歯の白さが戻り、綺麗になります。
朝昼晩歯磨きもしています。
まだホワイトニングはしたことがないのですが、違和感が無い程度にしようかなぁと思っています。
歯列矯正を行った他、半年に一回歯医者に行ってクリーニングをしています。
朝昼晩は歯間ブラシ→歯ブラシ→コンクールを使ったうがいを欠かさずに行っています！
保険範囲の歯のお掃除: 3ヶ月に1回（茶渋や歯石）
ホームホワイトニング:毎週
です。ホームホワイトニングは歯科でマウスピースを作ってもらい、溶剤は通販で購入したうえで在宅勤務時にやっています。
定期検診は当然として、歯磨き粉選びが大事と最近になって気づきました…
歯科専売品は伊達じゃない。
個人的オススメの歯磨き粉🪥
・コスパ→チェックアップ
・ホワイトニング→ブリリアント モア
・歯周病、臭い予防→システマSP-Tジェル
併用するのもオススメで、自分は朝はSP-T、昼夜はブリリアント モア使ってます
