子供が寝た後のこの時間が最高に好きでいつもネットサーフィンや片付けなどを楽しんでしまい、結局0:00過ぎに寝て朝起きるのがキツくなるという生活をしています。
昔から夜型人間だったのですが、朝型にするにはどうしたら良いのでしょうか・・。
PC・携帯から離れることは基本かとは思いますが、恥ずかしながらどうしても辞められず今に至ります。
私はめぐりズムで強制的に就寝してます。あと、シャクティのマットを導入してからはすんなり眠りにつけてます。
シャクティのマットは寝る前に20分ほど使う感じですか？それともずっとそれで寝てしまってますか？
スマホから、SNSのアプリを全削除してます。
つよ
Safariとか Chrome も消してこのサイトも見れないようにすると完璧ですね
その通りです笑！
同じくです！2-3時までスマホ見てダラダラと夜更かししてしまうので。。朝型にしたいです。。
> 0:00過ぎに寝て
十分早寝なのでは…
わかる。TwitterインスタLINE YouTubeを周回して「寝ると明日来るの嫌だよお。ふえええええ」ってなってるww
超夜型に遷移してそのまま一周したところで固定するしかないです
一回徹夜してますよねそれ。徹夜が無理です...><
4:30に起きたら夜眠くなるので、早く起きれるようになりますよ。
毎朝WorkCircleやその他SNSで、その日一番乗りの投稿を目指す等、ネットサーフィンを朝に回すの無理でしょうか?
米東海岸とのコラボレーションがある案件に向いているのでは？
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