すばらしいですね！私は週1しか行けてないです、、

参考までにどんなメニューに取り組んでいるか教えていただけますか？

トレーニングにより肉体的に変わるのは当然として、テストステロンというホルモンの分泌が促されるのが大きいはずです。あと筋肉増強により基礎代謝が高まるので、トレーニングをしている間のカロリー消費だけでなく、起きてる間の消化全般が進みます。

ジムに行くのがだるかったとの事ですが、もし自重やダンベルだけで済むので良いなら、自宅でやるトレーニングだと圧倒的に続けられるでしょう。

素晴らしい！

僕も子供が一歳になったのを機に休会していたジムを先月から再開したのですが、明らかに心身ともに調子がよくなってきており、運動の大切さを再認識しています。

ただトレーニングするのがつまらないと思うので続けられないのですが、そう感じることは無いのでしょうか？

もし差し支えなければで大丈夫なのですが、投稿者は男性の方ですかね？

（当方女性ですが、筋肉つきにくいつきやすいは結構男性ホルモンありなしで変わるので質問です）

筋肉は全てを解決💪

やはり筋肉...❗️

筋肉が全てを救うのだ‼️

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