以前に以下の投稿をしました。ご参考になれば。

音としては聞き取れているとのことなので、おそらくlistening力としては高いものの、readingやgrammar、vocabularyが弱いのでは？思います。その場合listeningをいくらやっても効果は薄く、多読や単語帳が有効だと思います。

私の場合は逆のパターンで、受験英語だけやってきたので、listeningと speakingが極端に弱く、grammarや readingは高レベル、という状態だったため、Podcastの多聴が効果がありました(音として聞けることができれば理解できる)。

英語字幕つけてYouTubeとかNetflixとかDisney+をひたすら見まくるのはどうですか？

同じくリスニング苦手です。同じ症状かはわかりませんが、参考までにコメントします。

私の場合は英語の先生から「リスニングして短期記憶できる単語の数が少ない」と言われました。当初、一度に正確に記憶できるのは3単語ぐらいが限界でした。それぐらいだと英語を聞いて文構造を理解するのが難しいみたいです。TOEICや英検はリスニング悪くはなかっただけに意外でしたが、どうやら雰囲気で解いていたみたいです。

対策として、先生と一緒にリプロダクションをしてます。具体的には、先生が文中の区切りの良いところまで話し、それを全く同じように繰り返します。最初は3単語ぐらいで区切り、徐々に単語数を長くします。脳内メモリを増やすことが目的ですが、自分が苦手な音がわかるメリットもあります。

仕事上で如実に成果を感じているわけではないものの、徐々に英語に慣れていってる感覚はあります(今は6単語ぐらい)。

ご参考までに。長文失礼しました

ありがとうございます

私もそうかも知れないです…読んでてしっくりきました…

リプロダクションも取り入れてみようと思います