うつ病経験者です。

現在も治療中ですが、薬で軽減されたため仕事はしております。

頭のリソースが全くなくなるといえば分かりやすいでしょうか…。

人によるのですが、自分の場合、ひどいと寝ること以外何もできなくなるため頑張ってコンビニまで行きカップラーメンなどを買い溜める生活を1〜2ヶ月してようやく外に出られるようになりました。

SNS の返信も同様で、状態により本当に返信ができなくなります。

大変迷惑ではあると思うのですが、もしも、ご連絡があれば「あぁ、少しよくなったんだな」と思って会ってくださると私は嬉しいです。

精神病は高い確率でぶり返したり、何度も治療していく必要があり、また、連絡が取れなくなることも多いので、その点少し理解いただけると接しやすいかなと思います。

私は鬱で連絡が取れなくなるタイミングですべての人間関係がリセットされるので、再開することはありません。なので接し方はよくわからないです…

うつに罹患したことがある人は、ぱっと見少し神経質に見えるかもしれません。

うつ病は基本揺り戻しというぶり返しもあり、また双極性障害の併発もよくあるのでその時は異常にハキハキしていたりもします。

なので、接し方としては特にそのメンタルの変化にに動じないことですね。フィードバックがあると鬱も躁も加速します。過度に反応しないことで本人も落ち着きを取り戻すこともあります。

「まあそんなこともあるか」的な安定した態度で接すれば、そんなにまずいことにはならないと思いますよ。

ちなみに私もうつ病を罹患したことがあり、パートナーもうつ病でした。今はぼちぼち生活できています。

当方鬱がちですが、鬱の程度によりますな。

結論としては、鬱でない人と対等レベルで接するのが良いかと。

深入りしすぎるとあなたの負担にはなるでしょう。貴方がそれで良いならそれは鬱方からしてもhappyではあります。

基本心の支えが周りにあったなら鬱にはなってないと思います。

鬱になり始めは妙に頭が回らずなんだか分からないが不安に押し潰されそうです。

これが繰り返されてとある時にずっぷりメンタルダウンして、ああこれがもしかして鬱病というものかと理解します。

さらに厄介なのが、カフェインが不安感を増長させます。

根拠ない不安と思考がまとまらない状態を作り出します。

とりえあず、良い精神科になんとか引きずり出してお薬を与えることができれば少し希望の光が見えます。

とはいえ生活習慣や考え方が原因でなるものだと思うので、当人を本気で考え方やライフスタイルをきっぱり改めると考えさせられない限りは、ズルズルと完治しないものとなります。