献立を考えるのって毎日毎日なので、結構大変ですよね。。と言うぼやきです。。
アプリでも使ってみようかしら。。ちょっと調べてみようと思うのですが、もしおすすめがあれば🙏
そんなにがんばらず2週間くらいの献立を回すのはどうですかね？
飽きたら一部入れ替えるくらいで。
XとかYouTubeショートで回ってきたので今度作ろうと思ったやつはブックマークや再生リストに保存してます。
長谷川あかりさんのXはよくバズって流れてくるのでちょくちょく作ります。
今の時期は
豚汁
豚の生姜焼き
豚の冷しゃぶ
鶏肉なら
鶏もものレンチン系の圧力スチーム調理パウチや
専用粉をスーパーで買って鳥唐揚げや
参鶏湯のレトルトに鶏肉入れるとか
あとは、スーパーにある焼くだけの鶏肉とか
他にも、
鶏肉タンドリーチキン(パウダー使用)
あたりは買った肉にささっと調理するか前日仕込んだらできますよ
魚系から
海鮮丼
鯖やシャケ、味を家で塩焼きとか
ししゃも焼き
白身魚の味噌漬けや麹付の魚焼き
とかスーパーで調達してさっと焼いて作れますよ。
あとは、
味噌汁に小松菜、豆腐、油揚げ、エノキ、マイタケ、イシタケ、ナメコ、小ネギ、長ネギ、ワカメ、ナス、にんじん、玉ねぎ、あたりを三つ選んで作れたら十分ですよ。
お吸い物のモトも買いだめでおいて、週一くらい使って野菜入れたりして汁物作るとか。
ご飯のお供に、納豆パック買っておくとか、シャケフレーク、のりの佃煮ありはこまめに家にあると良いですかね。
時には、パスタにして
ミートソース缶で作るとか
かけるだけのタラコ、カルボナーラとか
野菜は、生野菜でサラダはドレッシング複数あればかなりバリエーションになるし
もやし、小松菜、キャベツ、ブロッコリー、ミニトマトあたりは、シーズニングやオリーブオイルあると応用効きますよ
何より、仕事の帰りや暇な時にスーパーに行けるかどうかが鍵です。それも無理なら、ネットスーパーでまずは自炊できるとこを増やしましょう。
という都心三区で子供二人とくらす30代の父からのありきたりなコメントです。
DELISH KITCHENやクラシルなど、料理アプリって献立機能あるので、そういうのを使うのもありかもですね
チャッピーにぶん投げがち
家にいるなら冷蔵庫の中身を写真撮ってChatGPTに丸投げしてる
CookGoというアプリがおすすめです。インスタ等で見つけたものを勝手にレシピ抽出して買い物リスト追加してくれたり手順出してくれます。
みなさん、ありがとうございます！
ご紹介いただいたAppを全部インストールして、試してみてます。
知り合いから、面白い献立アプリを教えてもらったので、これも試してみます。
