急ぎ心療内科を受診された方がいいと思います。適応障害の兆候が見られます。

転職を推奨するわけでは無いですが、仕事なんていくらでもあるので休職期間中にゆっくりネクストキャリアを考えてみては如何でしょうか？

まずは心療内科で薬をもらってください。

その上で仕事は、

Claude Opus 4.7を契約して進め方を壁打ちしながら進める。

上司にやんわり状況を伝えて強制的に○時になったら業務終了する方針にもっていく。

というのができたら少しは楽になるのではないでしょうか。

速攻メンタルクリニックに行って、薬をもらいましょう。

似たような状況に何回かなりましたが、会社に本当に行けないレベルになる前に行く方がその後もましになります。

睡眠を助ける薬、不安になった時の頓服薬など、案外薬の効果はばかにならないです。

自分はメンタルクリニックはより重度の人が行く場所だと敬遠していましたが、心の風邪だと割り切って普通に使うべき場所だと30代入ってからずっと思っています。

適応障害ですね…。経験ありです。

上司の認識に問題ありなので、症状発症を専門家の印籠を持って突きつけた方が良いと思います。話してわかる相手なら、状況のご相談をされれば良いですが、おそらくそれすら無理かと。

適応障害の薬は取り急ぎ深い睡眠、悩みから遠ざかることに有効ですが、私は飲んだところで職場の問題は改善しないと考え、社内異動しました。

仕事の成長の上でストレッチなチャレンジすることは必要ですが、実力との差がありすぎるとストレスでしか無いので、上司や周りのサポートが期待できないなら、そのステージを降りる勇気も必要です。

大丈夫です、ミスったところでたいしたことではありません。ドーンと構えましょう。あとはみんな札束だと思えば大体耐えられます。いざとなったら机ひっくり返してブチギレて辞めちゃえばいいんです。困るのは自分ではなく相手が困ります。もうアラフィフのおじさんなんで昭和的なコメントしかできずすいません。

仕事は理不尽なことやなかなか評価されなかったり手柄を取られたり慣れない仕事をやったり会社員する限りは逃れられないと。

かつ、家族やローンがあったり給与がないと回らなくなる現実ですので、諦めの境地で心の中ではお金だけと割り切ってますね。😆　金があれば我慢しないですがねー

直ぐにクリニックもしくは産業医に駆け込んで下さい。私も同じような経験があり、産業医面談後に即日休職になったことがあります。自分ではまだいける気持ちかも知れませんが、かなり異常です。初期のうちであれば回復します。自分の体と人生は他人の誰も責任もってくれません。思考が確かなうちに確かなアクションを！🙏

＞朝からマイナスな投稿ごめんなさい。

一言目から謝ってますので、きっとやさしい方なんだと思います。

自責マインドが強すぎると消耗するので、他責マインドを取り入れてみたらどうでしょうか。

例えば、今回でいえば初めて扱う製品をキャッチアップする工数が十分に確保できてない会社の体制が悪いとかですかね。

私はいつも上司との1on1で愚痴ってます笑

攻撃的なリーダー（例: 両面印刷の向きが気に入らないとキレる）の元で早朝覚醒する状態をしばらく続けていたら、ある日朝になっても体に力が入らず起き上がれなくなってしまいました。

心療内科（適応障害の診断）で薬をもらう、ストレスチェックを最悪の結果にして産業医に残業禁止指示を出してもらうなどで時間を稼いでいたら、そのリーダーは左遷されてなんとかなりました。左遷がなかったら診断書を出してもらって休職したと思います。