当方20代半ばで、ここ1年くらい、なんだか首や肩が重いな、まぁでも肩こりって年齢ではないかと油断していたのですが、ひょんな事から自分の写真を見たところ、典型的なストレートネックであることが分かりました。
まさかこの年齢で…親ってこの年齢の時こんなこと言ってなかったよな？と思いつつも、コロナ禍の大学時代から現在に至る数年まで、振り返ればpcに向き合っていた時間が多く、悪い姿勢でラクにダラーっと座り続けていたことに加え、運動習慣がないことから、当然と言えば当然なのですが。今はザ・町の接骨院にかかり、張ってるね〜と言われながら週に数回施術をしてもらっています。
接骨院では、電気治療やマッサージのようなことを都度行ってもらい、瞬間的にはラクになるのですが、しかしながらコレは対処療法だなぁと思いなやんでいます。
なにかよい原因療法はないかとYouTubeで検索し、日々、ショート動画で流れてくるような姿勢を意識、ストレッチやマッサージ器具等を使い、セルフメディケーション？に努めていますが、3ヶ月ほど続けても改善の兆しが見えません。
同じような悩みを抱えている/いた方で、コレがすごく効いた的なグッズ、ストレッチ、YouTubeや、こういう所に行ったら良くなった、チョコザップでこういう筋トレをしたら改善したなど、ポジティブなアドバイスがあれば、もはやお守りでも何でもいいのでぜひお伺いしたいです。特に首です。
直近では、電動で腰の位置を調整してくれるチェアを購入し、とりあえず座る姿勢から、次はエルゴノミクスのキーボードってどうなんだろう？と検討しているのですが、割と場当たり式の自己満足かなとも思っており…ツラツラ駄文を書いてしまいましたが、なにかプラセボでも可能性があれば手当たり次第に試すやるきはあります！なにかあればおねがいします！
