年齢と共に集中力が続かなくなってきた。それだけならまだしも、仕事に手を付け始めるのが遅くなってきた気がする。
昔なら即走り出して、気付いたらこんな時間？ってくらい集中していたのに。
若くて頑張ってる人が羨ましいし、まだまだ負けたくない。貪欲でいたい。
ネガなポストしてしまい、お目汚しすみません🙇
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コメント一覧
アラフォーですがめっちゃわかります。
管理職なのでマルチタスクになりがちなこともあり、1つのことに大量の時間を導入する習慣がなくなったのも一因かなと思っています。
投稿者
確かに任される仕事によるところも大きいかもですね😢
子供とかいると尚のこといろんなことに思考が持っていかれますよねー
僕はミドサーですが、クレアチンでちょっと良くなってる気がします(プラシーボかも)
投稿者
なるほど！サプリも試してみようかな💊
アラフォーです。
めっちゃ分かります。
映画とか読書も集中が続かない……
投稿者
若い時は海外の連続ドラマを3-4話くらい一気見してたりしてましたが、今は見ることすら諦めてるかも😅
今年に入ってからがっくりと衰えを感じて運動を再開して少しマシになりましたが、集中力を上げるのは難しくなってきました。デジタルデトックスも意識的にやらないといけないなと思いつつ、なかなか難しいです。私も気休めにサプリを試してみようかなと思います。
投稿者
デジタルデトックスをやってみようかなと思ってました。暇さえあればスマホ触ってしまうので😅
すげーよくわかります。
ここ数年、集中力の衰え、瞬発力の衰え痛感してます。去年体調崩して数ヶ月休んだのですが、復帰後さらに衰えを。。
運動や睡眠以外にこれがいいというアドバイス、私もほしいところです。
投稿者
おぉ、同志ですね😂
サプリって人もいたので調べてみたら色々出てきました💊
この衰えが当たり前にならないように色々対策を考えたいですね！
わかります。
ファスティングやると、いくらかマシになる気がします。水分やビタミン、ミネラルなどはちゃんと摂りつつ、食べない、を三日間くらいやった時は臓器がリフレッシュして集中力もあがる感覚がありました。
三日間はなかなかハードルが高いので、1日だけ、とかたまにやってます。
投稿者
ファスティングした人の話聞くと、体全体がリフレッシュされると聞いたことあるので興味はありました。Amazonでもそれ系のものを検索していた時期もあるんですが、一歩が踏み出せず。。
1日なら頑張れそうな...😅
投稿者
集中力は年を重ねるごとに高まり、ピークは43歳前後 知っておきたい集中力の事実 | AERA DIGITAL（アエラデジタル）
