当方もうすぐアラフォーが見える中年男性、高校生の頃から運動量は減り体重は増え食欲は変わらず……
この前ふと自分は満腹になるまでどのくらい食べれるのかと思い立ち、ファミレスで600gのハンバーグを頼んでみたところご飯3杯とハンバーグ食べきってまだ全然余裕があったのでカレーまでおまけに食べる始末……
普段から満腹になることは諦めているんですが、それでも食った分をなんとか減らすために日々お金をかけてジムに行くマッチポンプ……
一体いつになったら食欲は衰えてくれるのか……
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コメント一覧
me too……
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エンゲル係数高めの同士よ……
同じくです
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仲間がいて安心します。
田中渓さんばりに運動しまくれば大丈夫ですよ😹
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あれほどのバイタリティがあれば…
私も治りません。笑
30後半ですが、大盛りやおかわりがまだまだデフォになってます。
食を抑えようと試みましたが全然続かず(なにより気分が下がる)、運動たくさんしようと思い、いまは毎日5km走るようになりました。
投稿者
結局運動量を増やすしかないんですよね、解決策……我々の宿命ですね。
治さなくていい、では身も蓋もありませんかね？
何かしらの病気ということなら、それこそ流行りのマンジャロは本当に食欲なくなり食べれなくなるようですが…それでなくても食べるのやめたいでしょうかねー、なんか食欲とともに生きる意味まで衰えそう。
(編集済み)
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そこまでは手を出したくないんですが、健康にもお財布にも時間にも悪影響なのでなんだかなあと……
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堂々の28です！
ガッツリ筋トレもしてるので脂肪だけではないと信じていますが…
体脂肪率も測ると良いかと。ジムにあるInbodyという計測器はより正確ですが、家庭用でもハンドルつかむタイプなら割と良い値出ます。あとは人間ドックでの計測ですかね。
まさにその家庭用のハンドル掴むものを購入して使ってるのですが、あれって性格なのでしょうか？
あれが1番正確っぽいと調べた感じ思ったのですが、結構数値がコロコロ変わって本当なのか？と疑ってます、、、
買おうかなと思っているので気になります
InBodyの一般的な注意点を全て守った上で(下のチェックリストであれば全てチェックがつく状態で)やはりコロコロ変わりますか？
使ってますが、毎朝同じ時間に測るのであればコロコロ変わることはないですね。
体脂肪率って確か体の水分量から来る電気抵抗か何かで測るので、水分多くとったとか運動後とかだとブレる気がします。
こんなチェク項目あるんですね。
毎回表示されるものくらいしか意識してなかったです。
5分以上立ったかと室温以外は大丈夫ですね。
起床 → トイレ → パンイチ (メガネも指輪も時計も取る) → 体重測定 → 水分のルーティンは必ず守ってます。
例として骨格筋量のスクショです。
私の理解不足もあるのかもしれませんが2日で2.5kg近くも減るんだなあなど思ってます。
ChatGPTとかに相談すると、InBodyは正確故に数値がぶれるみたいなこと言われた気がしてそこから気にしてません。
体重の増減が激しいので、そういうのも影響してるのかもしれません(激しくないときもぶれてる印象はありました)
InBodyDial H30です。
(編集済み)
スレ主に体脂肪計測をお勧めした者です。前提として、体脂肪は体重のように厳密な値を計測することは不可になります。その上、どれほどの精度が出るかという考えになります。
InBodyも家庭用体組成計も身体に微量の電流を流し、その時の抵抗を見て体脂肪を測定します（電気通りにくいのは脂肪が多い）。InBodyが優れるのは、５箇所の部位と、多くの周波数を用いて計測するからだそうです。これが家庭用で乗るだけのものだと１箇所ですが、ハンドルを掴むものは両手含めて三箇所になるので、より精度が出るという原理です。
もっとも前提のように、体脂肪は厳密には測定できないので、連日同条件（朝、排尿後、朝食前など）で測定を続け、増えたか減ったかのトレンドを抑えるものとして割り切るのが定石です。
詳細ありがとうございます！
調べた上でこれだと思って買って、数値がブレてるのも厳密故なのかなと思うようになってました。
体脂肪が1番難しいんですね。
毎日同じ条件は徹底しているので、何を見てるかと自分の体がどれほど変化したかによりそうですね。
めっちゃ分かります。。。アラフォー間近ですが二郎系マシマシ大好きです。
取り敢えず走ります笑
その結果、体重何kgですか？
大食いでも太り過ぎてないならOKかと！
身長170cm、体重90kg、体脂肪率35%とかならやばいけど
投稿者
177の88です。
まあ健康もそうなんですが、金使って大量の飯食って、金使ってジムに行ってエネルギー消費してるのがアホみたいだなと……
