私も亜鉛とビタミンD摂取してます！

あと水に溶かすタイプのビタミンCと、ビフィズス菌を飲んでますが、最近強力わかもとでも、効果が同じと聞いたのでビフィズス菌をやめて強力わかもとに変える予定です。

めっちゃ取ってます！

マルチミネラルビタミンと乳酸菌、ビール酵母、食物繊維として食事にイヌリンと、筋トレのときはクレアチンとEAAですね。

UHA味覚糖のグミサプリ、楽天市場でまとめ買いしてます！おいしいので食べ過ぎ注意です🤣

マルチビタミン(ビタミンD含む)、ビタミンC、亜鉛、鉄(特定期間のみ)を毎日摂取しています。

劇的に体調が良くなるとかはありませんか、なんかだるたいとか不意のめまいとかはなくなったかも。

人間の体は恒常性があるからサプリ飲もうが飲むまいが良くなったり悪くなったりしてるんだけど、それをサプリのおかげとかサプリを飲まなくなったせいとか勘違いしているだけ。

って誰かが言ってた気がします。

基本的に病院でちゃんと診断されて処方されたとかでない限りサプリメントは百害あって一利なしだと思ってます。小林製薬の一件があって余計にその思いが強くなりました…。