本格的に筋肉質な体を作りたく、食事指導を含めたパーソナルジムを検討しています。
ライザップやBEYONDなど見かけましたが、実際に通われた方々からおすすめのジムを聞きたいです！
10年ほど前にライザップ行きました。
3週間で体脂肪率が16%から7%になりました。
はじめから体脂肪率が低いのに、そこから1桁にいくのはスゴいですね！
その後は維持できましたか？
自分の場合、甘党の基本的に糖質ばかりの異常な食生活だったのでハマったと思います。
その後は卒論に追われ、ストレスでインストラクターの緩やかに食事を戻す指示をガン無視して爆食い(ご飯の代わりに1日にアイス2kgとかジュース1.5Lとか当たり前)、社会人なって金を得て爆食いで元に戻って太りました。
きちんと守っていたらおそらく維持できていたように思いますね。
彼女いたことや結婚したことで痩せなくていいやと思ってそのままでしたが、最近保険に健康体で入るためにライザップで習得した筋トレを自宅で軽くやりつつ食事制限で3ヶ月で15kg痩せました。
ライザップは基本的にダイエットが続かない人のモチベーションをキープさせることが売りなので、本格的な筋トレには別のところへ行くのをおすすめします。
ライザップはいったことないですがパーソナル長期間続けてます。
ライザップは短期高額で成果を出すのに炭水化物をかなりカットしていきますから、一時的にはやせますが、金額的にも手段的にも継続は難しい気がします。
高額じゃないと効果がないわけではないので、トレーナーと相性があえばどこでもいいかと。継続を考えると行きやすいところが優先かもです。
やはり王道は、食事と運動で地道に1ヶ月で一キロほど落としていくことだと思います。
正しくトレーニングしてくれる相性のあうトレーナーがいればどこでもよくって、自力でもできますが、やはり意志の問題なのと正しい知識を学ぶのにプロにお金を払うのはいい手段だと思います。
最終的には、トレーナーとの相性におちつきます。
