シーギリヤロックは鉄板だと思います。次期によっては雨が降るのですか、晴れると絶景です。キャンディ周辺で移籍巡りするのもおすすめです。あとはヌワラエリアの紅茶畑で紅茶を買うのも良かったです。可能であればジェフリーバワ建築のホテルの泊まれると良いと思います。

アーユルベーダもいいのですが、あそこは基本的に療養施設なので時間がかかり、オススメしません。

コロンボは個人的にあまりやることがなく、カレーを食べてエメラルドを買ったくらいでしょうか。

去年ちょうど行きました。

上の方と同じくシギリヤとその周辺が世界遺産が何個かあるのでオススメではありますが、なかなか体力を使う感じにはなりますね...

あんまり情報ないんですが、実は国内線があるので、遠くへ行くなら少しお金出してでも乗ることをお勧めします。8人しか乗れない飛行機でそれだけでもかなり貴重な体験でした。

(2万ほど出せば、バズやタクシーチャーターで4時間かかる道を30分ほどで行ける)

基本バスやタクシー移動がメインになってしまうと、お尻が辛いことになるので...

私は

ネゴンボ

→シギリヤ(国内線)

→キャンディ(タクシー)

→コロンボ(列車)

という感じで、それぞれ違う乗り物に乗って楽しみました。

特によくある世界の車窓からを味わいたいなら列車はおすすめです。

コロンボにもいくつかバワの建築があるので、みて回ると面白いと思います。(それに合わせて行くつの寺院を回る感じになるかなと)

美容好きならアーユルベーダをやっても良いかなと思います。本格的なものが日本だと3倍くらい値段するので(3万とか)、本場だと1万前後で安く受けれたりします。

(日本とスリランカで同列店舗がある店で比較してます)

シーギリヤロックは私もおすすめです。あと、ヘリタンス カンダラマへの宿泊をおすすめします。もう宿押さえてるとは思いますが。