オンラインのコーチングになるんですかね、、

あとはオンライン英会話のフリーディスカッションでリピートできる仲の先生みつけるとか。(妻の場合はこれ)

私は学生時代からのボランティア仲間や職場や同業他社の斜め上の先輩とか様々です。

宗教やマルチの勧誘に会いやすいので、距離感は大事ですよね、、

上の方も書いていますが、1on1の英会話で話の合う先生を見つけてレギュラー生徒になって、話し相手になってもらうのは結構お薦めです。話を聞いてもらいながら英語が上達しますし。一時期はパートナーとよりも多くしゃべってました。

そんな私は先生と3年半お互いの事についてオンラインで話し続けて仲良くなりすぎて、先生の結婚式に出席すべくいまフィリピンのセブ島に向かっています笑。成田空港行きの京成スカイライナーに乗るところです。

サービスではないですしアドバイスもしてくれないですが、寝る前にメディテーションのYouTube動画とか聴くといい感じに自己肯定感上がります

マインドフルネスの実践をおすすめしたくなりますが(headspaceとか)

書かれてる内容に即したものだとcotreeとかがあります。

https://yorisoi-chat.jp/

数年前こちらでライン相談してみましたがいいアドバイス貰えましたよ。カウンセラーによるのかもしれませんが私はいい人にあたりました。

励ましてくれるサービスではないのですが、仕事やプライベートで悩んでいる時に精神科医の

樺沢 紫苑さんが書かれた3つの幸せという本を読んで幸せってシンプルなことなんだなと気持ちが楽になりました。健康とつながりを意識して生きるようにしています。

精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法　樺沢紫苑

https://amzn.to/3PICxCA

Geminiとかでプロンプト作ってなんでも褒めてくれる会話ツール作れたらなぁ、。と思いつつ、手が動いてないです笑

あとは社内で英語学習と日本語学習支援で同僚とlanguage exchangeとかの時にそう言うトピックでやりましたw

私も「うつ病じゃないんだけどなんか生き辛いな・・？！」みたいな時期に会社で配られたメンタルヘルスケアの案内になんとなく電話したことがありました。

結果、たまたま担当（精神科医ではなく相談員）がよかっただけかもですが非常に良かったですよ！

悩みは大小人それぞれなので人生相談として利用しても全然問題ないわよ～と当時担当していたオバチャンからは言われました。

話をして、現状肯定と今後の良い過ごし方や考え方を一緒に悩んでくれる感じでした。（一回数千円くらいだった気がします）

待合室にいっぱい人がいて（こんなに悩んでいる人が・・・！？）みたいな気持ちにもなりましたw

まさに心理カウンセラーの仕事ですね。日本ではあまり一般的ではないですが、アメリカではカンセリングを受けている人が本当に多いみたいです。

皆さん、色々本当にありがとうございます！！

めちゃめちゃ悩んでる時にカウンセリングは受けたことがあるんですが、今回は悩んでるものの現実に即しつつ気軽に応援してほしいななどと思ってしまっていたのですね……！！

ただ自分で自走できるようになるのも大事だと思うので、紹介いただいた本やサービスを調べつつ相談も視野に入れたいと思います！