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ネットに時間を浪費するのをやめたいです。アテンションスパンもかなり短くなりました。何か良い改善方法はありますか?
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めちゃくちゃわかります..
ネットサーフィンをしてから就寝という癖になってしまっており、朝起きると目が重い感じです。
わかります。コメントも全て読み込んでいくし何か調べたくなったら検索しまくるので、クロール時間がすごい。
旅行行った時に見ないようにしたら夜早く寝れましたが、日常で断ち切るのは難しい。
ローランドは、家でスマホをボックスに入れちゃうそうです。Xもやる時だけアプリ入れてあとは削除してるっていってました。
インターネットからはどうしても離れられないと考えてはいるので、少なくともスマホから距離を置くようにして、SNSなどをPCでチェックするようになってからスマホの使用時間などは減りました。
あとはKindle端末を購入してからだいぶ読書習慣が戻ったのでそれもオススメです！
子供からスマホばっかり触ってると勉強出来ないから買ってと言われ、先月購入しました。何台か入れる余裕があるやつを買ったので、私も休日スマホ一定時間入れていて、家族との会話増えたなーと思ってます。
ただ、、、入れてる時に震災とか来たらヤバいよな、とは思います笑
(編集済み)
一般論で言うと、
ネットに時間を浪費している、というよりかは
メンタルエネルギーの高い行動を取り続けて疲弊しているから、よりエネルギーを必要としない行動に脳が逃げてるんだと思います。
なので仕事に集中できないなら素直に休む。目を閉じて音楽を聴いたり、
休憩室でぼーっとするといいと思います。
つまり答えは脳を休めることだと思ってます。
スマホが壊れたら見なくなりました。そしてネットサーフィンはPCで限られた時間だけに。
このまま壊れててもいいかと思いましたが、電話だけはできるようにしておきました。
私もネットは無駄だからもっと有意義に時間を使いたいと思っていましたが、ネットはネットでありかもとも思うようになりました。
ネットやめた先に何をしたいのかによると思います。
ゲームやテレビなどの娯楽をするか？と思っても、いやだったらネットも娯楽じゃん、結局娯楽はネットと同じで無駄なことだよなとなり
運動や勉強するか？と思っても、健康や仕事のためにはなるが、めちゃくちゃやりたいってほど好きじゃないのにやってもそれって自分の人生楽しめてるか？有意義か？もなり
旅行行くか？と思ってもそんな頻繁に行けるもんではないなとなり
副業して金稼ぐか？と思ってもプライベートな時間を副業にあてるならそんな金を稼いで何するのか？となり
もうネットしてても良いんじゃね？ってたまに思います
ネットを辞めて何がしたいかを突き詰め、それが本当にやりたいことならば簡単に辞められると思います。
特になさそうであればネットでだらけてもまあ良いんじゃないでしょうか？
