雑談#雑談
お昼前後、特にお昼の後にかなりキツい睡魔に襲われます。昼休みにコーヒーを飲んで5〜7分ほど目を瞑って休むようにしているものの、考え事系の仕事をしてると午後2時半ぐらいで非常に眠くなってきます。（ちゃんと寝た夜の翌日でも眠気が出てくる…）
似たような経験をお持ちの方いらっしゃいましたら、アドバイス頂けないでしょうか？
リモートの際は好きなタイミングで10〜20分ベッドで寝てましたが、最近は出社が多く、ままなりません。
私自身
•アラフィフ男性
•健康状態は問題なし。食事は比較的バランス良く摂り、運動も適度に行なっている。体重計で表示される体年齢は実年齢−10歳程度
•カフェインは朝に緑茶数杯、午後はコーヒー一杯程度（ランチ後）エナジードリンクは夜に寝れなくなる可能性があるので原則摂らない。
•最近は暑さのせい？もあり、睡眠の総量は取れているが不規則気味の日も多い（下の子を9時に寝かしつけて、12時ぐらいに起き、2時ぐらいにまた寝るなど）。ただ、前述の通りまともに11時頃から6時間以上寝てても、眠くなるケース多発。
•本当は酒好きだが、翌日を考えて祝前日以外はほぼ飲んでいない。
(編集済み)
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