2月から保育園に通いはじめたわが子が風邪をひきまくっているのですが、お世話をしているわたしも7戦5敗くらいで被弾しており健康に対する自信を失っています。今なら怪しい水も買ってしまいそうです...。
みなさんなにか健康法はありますか？
効果を実感したものでもお試し中のものでも是非教えてください！
わたしは最近おや？と思ったら早めに↓をしているのですが、ちょっと軽くすむような気がしています。
・あたたかくして早く寝る
・葛根湯
・ビタミンC
・はちみつぺろり
あとこれはたまたまかもしれませんが、妹のくだらない話を聞いて涙が出るほど笑ったら喉の違和感と倦怠感が消え去ったことがありました。楽しく笑いながら過ごすというのも案外大事なことかもしれません😊
ストレッチかヨガですね
痛気持（いたきも）ちよくてスッキリします
いいですね！身体もリラックスしますしいい呼吸をするって重要なことですよね。年々姿勢が悪くなっている感じがするのでそういうのもよくないかなあなんて思ってました。
上記のリストと若干かぶってますが、
「水分をひたすら補給するの」が私なりのコツです。
保育園は風邪の訓練所です、卒業して来る猛者の風邪は強いので日頃の自衛あるのみ。
寒暖差でやられる時期ですから、ご自愛ください。
水分！盲点だったかもしれません。次回（そんな日は来ない方がいいですが）早速取り入れてみたいと思います。
体感として、子供の調子が悪くなる時は水筒の水が減ってない時が多いんですよね。(元気な時はがぶ飲みしてる。) 大人も同じで、体調が悪くなると水分補給を怠りガチになるように思います。
そこで普段から水分補給量を把握して、徹底するか様にしたら子供からの風邪の被弾率の下がった感があります。
残念ながら次回は来るので(小学生に上がると頻度は減りますが、一発一発が重さが違います)、対策して行きましょう。
保育園に行きはじめは、かなり色々な菌をもらって、耐性をつける時期なので大変ですよね。
ちょっと被ってるかもですが、以下を気をつけてます
白湯を飲む。意識しないと割と水分ってとらないんですよね。冷たいお水よりも白湯のほうが私には効果的でした！（でも今夏から難しいかも？）
マルチビタミン & ビタミンCと取る。
しんどいなー、疲れたなーと思ったら、無理せずに仮眠をする
人混みに行くときはやっぱりマスク
はちみつペロリは私も大好きです 笑
やはり水分は重要なのですね！今のわたしは健康のためならなりふり構わない覚悟ですので汗だくでも白湯を飲む所存です！
はちみつはなんてったっておいしいし予防にもいいそうですね、マヌカハニーも気になっています。
マヌカハニー最高です！ オーストラリアやニュージーランドの買ったりしてます！
あと、やはり笑いって本当に大事だと思います。とにかくストレスを貯めずに沢山笑うこと、ですね！ ご自愛くださいませ。
アドバイスにはならないですが、保育園一年目は色々貰ってくるのデフォルトだと思うのであきらめてましたw
一通り貰って耐性ついた2年目からはグッと丈夫になりましたよ。
割と同じ話聞くので、明けない夜はない、と思って頑張ってください💪🏻
2年目からはグッと丈夫になるというお話とても励まされます🥲
親も子も修行中ですね、頑張ります！
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