共働き2人の未就学児子育て中の中間管理職でしんどい時期なのですが、乗り越え方アドバイスをいただきたいです。

妻がフル出社、私も週2回出社が必要で保育園送迎や育児家事の分担割合が多いのと、仕事も日中は会議で終わってしまうので、子供達を寝かしつけた後に仕事の時間が必要でなかなかしんどいです。

後2、3年はしんどい気がしてます。

乗り越えるためのポイントなど、皆さんのご経験を聞かせてください。