雑談#雑談
ってことが仕事で起こった時、皆さんどうやって立ち直っていますか？
因みに余談ですが病んでるわけではなく、つい先日ちょっと落ち込んでたのでどういうふうに皆さんは心のケアをされてるのかな？と、疑問に思っただけです！
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コメント一覧
たくさん寝ます。大抵の嫌なことはどうでも良くなります。
私もまさにこれでした。
同じくです。酒飲んで寝ます
投稿者
ああ、私としたことが…！
寝るという選択肢を忘れてました…確かに！
むしろよくこれだけ選択肢だしましたねw
筋肉で精神力を鍛え上げます。
投稿者
本業PMなんでユーザー心理考えるの趣味でして笑笑
いろんな人とパターン想像したらこれだけ出ましたが、肝心の「寝て忘れる」を失念して悔しい気持ちでいます！笑
筋トレで自己肯定感を上げに行きます。
投稿者
いいですね！
趣味筋トレって言えるようになりたいと思って早5年たちました！
ひたすら高重力のスクワットとデッドリフトをやります。
筋トレはすべての悩みを解決してくれます。
投稿者
ホントそうですよね、体動かすの大事！
（て言いながら、散歩中に1人で啜り泣く泣くタイプです←迷惑）
自分の場合そういうことは全部なかったことになる脳みそみたいです。
都合の悪いことは全部記憶の深い深いところに消えてます。。
なので全く成長できません。
あ、あと料理！てことは多分趣味やってる間に考えなくなるのかも。
(編集済み)
投稿者
私かなりフラッシュバックして長引くタイプなので羨ましいです😭
あ、確かに料理いいですよね！
次の手順考えたり手元動かしたりしてると、完全に忘れはしないけど悩みがちょっと遠くなる気はします！
そうかも、やることあると忘れられるっていうのの一部かもしれません！
で、少し薄れてるうちにもっと他のことで上書きして思い出せなくなります！
最近ハシゴはずされることが多くてもうムリーとなってます。最悪転職すりゃいいやと思って開き直ります
投稿者
人生開き直りが肝心って言いますからね！
心のどこかでもういいやって思えた方が思い切った判断できていいかもですね！
可能であれば1週間、無理でも週末に2-3日くっつけて休んで旅行しつつ寝まくりますね。
むちゃ無駄だと思われがちですが、普段と違う環境で自由に休んで自由に行動する、っていうのが個人的にリフレッシュになります。
投稿者
わかる…！
今まで私の逃亡先はロシアだったのですが今国境閉鎖されてしまって観光ビザ発行してなくて詰んでます😇
いい逃亡先教えてください！
酒飲んで寝る
投稿者
いぇす、シンプルイズザベスト！
最悪、会社クビなり辞めればいいので、あまり悩まないようにしてます
投稿者
お、おとな…！
悩むだけ時間の無駄ってわかってても気がついたら考えてしまって落ち込む自分はいつになったら大人になれるんでしょうか…😇
目の前で人が死ぬ経験するとこんな感じですよ笑
所詮は全てが生きてる時の暇つぶしですから
もちろんこの様な刹那的な価値観はオススメしませんが、そんな人間もいるって事で
ちなみに好きな映画はリービングラスベガスです
投稿者
なるほど…
確かに客観的に見るきっかけにはなるかもですね👀
リービングラスベガス、初めて聞きました！
今度見てみます！
私はアナと雪の女王です！
100回くらいみて毎回泣いてスッキリしてます（涙活を選択肢に含むべきだった…）
投稿者
アンケート結果見てると筋トレ勢強いな…みんなそんなムキムキなのか…
海の中に入ります。自然は集中力きらしたら危険で死ぬかもしれないので、自然とその時間は仕事を忘れられます。
投稿者
新しい…！
今度落ち込むことあったら、空飛ぶか、海に沈むか、陸上で重力に耐えるか、してみます！
レジリエンスを社内の研修で学んだことがあって、これヤバいかもとなったらその資料を引っ張り出してメソッドに則って対処します
投稿者
なにそれと思って調べたら回復する能力のことなんですね！
勉強になりました！
シェアありがとうございます！
まず寝れなくなるので心療内科へGoです。お薬を飲めば意外と治ります。それから転職活動かな。
投稿者
とても繊細なのですね…！
自分の居場所は他にもある、仕事だけで自分の価値は変わらない！って思えることが大事ですもんね！
よく本に書かれていることですが
1. 一日の悩みを次の日に繰り越さない
2. 最悪な状況を受け入れ、その中で何が可能かを考え行動をする
3. 反省はするが、起きたことは忘れる努力をする
投稿者
論理的…！
やろうと思ってできないことの羅列に見えるのですがそれが出来るようになるとストレス耐性つくかもですね！
ノートや日記など書き散らかして全部吐き出します。
投稿者
人に迷惑をかけない愚痴の吐き方ですね！
大人！
今度落ち込むことあったら参考にします！
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吐きそうになるまでランニングしたりします。
後は小説を読んだり宇宙や動物のドキュメンタリーを見て主観の主語をでかくします。銀河規模の視点を持てれば仕事のストレスは割とどうでも良くなりますね……
投稿者
吐きそうになるまで…！（今度やってみようかな…）
どんなに大きく思えても人間一人の悩みなんて宇宙規模で見たらちっぽけなものですもんね！
客観的になるの大事。
共有ありがとうございます！
近所のプールで泳ぐ
投稿者
カナヅチですが参考にします！
ありがとうございます！
ガッツリしたものを食べます。今まで精神の落ち込みと空腹が相関することが多かったので、満腹になるだけでもその場の激しい落ち込みを緩和できます。
投稿者
ご自身をよく理解していらっしゃって素敵ですね！
私は自分がどういう時に精神の落ち込みが起こるかちゃんと把握できてないことに気づいたので原因からまずは考えてみます！
(編集済み)
お腹いっぱい食べて早寝早起き、日光浴ですかね。
それでもムリなのが継続するなら転職です！
(編集済み)
投稿者
いいですね！
体の健康は心の健康を作りますからね！
投稿ありがとうございます！
本トピックを、WorkCircle公式SNS、アンバサダーXアカウントにて紹介させていただいてもよろしいでしょうか？
特定の企業に関する公開されていない情報や具体的な詳細などが含まれている場合は、一部言い換えや要約をし、匿名性の維持を徹底させていただきますので、ご安心ください。
お返事お待ちしております。
投稿者
あ、是非是非！
私のトピック自体は問題ないです！
返答いただいている内容は、私には判断しかねるのですが、投稿いただいた方々が不快にならなければ良いかと思います🙏
ご返信ありがとうございます！投稿後に改めてご連絡させていただきます。
公式アカウントよりご紹介させていただきました！引き続きどうぞ宜しくお願い致します。
https://x.com/workcircle_jp/status/1708765272004522116?s=46&t=lsS_r5MdbDxy8qjFHucmjw
